梁文道： 越能放下自己你就越快乐

想悅己，你得先要弄清究竟「誰」是自己

「也許你和我一樣有過這種經驗：一件起初看來會讓自己開心的事，最後卻反而讓自己痛苦。比方現在大家都在熱 ipad和iphone4，假設我想我也可以擁有一件，必定會很快樂。於是我高高興興地跑去排隊購買，結果排隊時被人插隊，踩到腳，日曬雨淋，終於輪到我了，卻說賣完了。我可能因此變得好生氣、好憤怒，原本想要悅己的事，結果變成虐己。

我還認識有些人，一輩子都活得很難過，總是記得十多年前某某人欺騙他傷害他，或是某些童年陰影讓他很不快樂。其實，他仇恨的那些人，有的說不這早就不在人間了，剩下的也早就不再來往，發生的事早都變成歷史真正讓這些事過不去的，其實是這個人自己放不下。這時這個『自己』，就變成封鎖自己的牢籠。他被關在那些難過的記憶裡面，太在乎自己要求的正義沒有獲得，補償沒有實現。他想用怨恨來補償快樂，卻離快樂越來越遠

你看，我們變得和追求快樂的目的背道而馳，往往是因為沒搞清楚，那個想要取悅的『自己』，究竟是誰？它由哪些部分構成？或是糊裡糊涂把父母、老師、朋友，甚至大眾傳媒告訴你的需要，不假思索當成『自己』的需要；或是固執地認為應該堅守一個理論上不應改變的自我，把自己變成『自我』的囚徒。

所以我常覺得，放棄『自己』這個概念時，說不這會快樂得多，輕鬆得多。」

和「自己」保持距離，才能找到你自己

「我們常常要透過別人這面鏡子，才能瞭解自己。但既然是鏡子，就有可能變形或扭曲。這時，我們要靠自己的敏銳感覺看清楚自己。每當你覺得快樂或不快樂，滿足或不滿足時，你都清醒地跳出來看一下自己，這時被刺激，被滿足的究竟是什麼？我需要這樣的滿足嗎？人的確很難認清自己，唯有常常問自己問題。離自己有點距離，你才能清楚看到那個狀態下的自己是什麼。

拿最近發生在我身上的一件事來說吧。上個月，我以北京工作。剛到第一天，正在準備第二天一場千人的盛大活動，家人忽然來電話告訴我，我從大學起養了17年的貓，小吉，忽然死了。那一記得，我腦中一片空白，毫無意識地猛然站起。小吉像我的女兒一樣，跟我很親，從小就會爬到我的毯子上來睡，我一直看著她長大。

我連著好幾天都擺脫不了那種空白，不可抑止地想像她最後倒在地上的那一刻。她可有搏盡力氣地發出最後的哀鳴？抑或疲憊已極地常常睡去？生命究竟是什麼？那具躺臥的軀體分明就有小吉的樣子，但它比起之前還爬得起來的活物到底少了些什麼，或者多了什麼呢？

我很難過，就像失去一位親人。慢慢，我開始思考，我究竟在為什麼難過？也許我難過的只是從此失去某種習慣：比方我以後再也不能回到家的時候，用一種物有的聲調呼喚她的名字，期待她的出現；晚上睡覺時，也再不能期待她跳到我的枕頭上，用她的小腦袋頂我的頭；沒辦法再在我的衣服上找到她的毛……這些東西，我知道以後不會再有了。

我發現，難過的其實並不是失去這個伴侶，而是失去我自己身上的某種習慣。為有什麼事情你從此不會再做了而難過，就是一種很強烈的執著，會讓你很不快樂。」

快樂不快樂，都是背後有隻手在推動

「我們常常會為失去的東西難過，但最好玩的是，東西還沒到手，我們往往就已經開始擔心會失去它。其實你沒得到的東西，本來就不是你的；失去的東西，也不是你的。用佛語講就是『過去心不可得，未來心不可得』就像我的貓，她離開了，她就不再是我的人我未來會得到什麼，它也還不是我的，我幹嘛那麼揪心它？

人最痛苦，好像都在為『已失去』和『示得到』糾結。對現代人來說，還最怕在這個滾滾的時代洪流中掉隊趕不上這趟車。拿現在人人關心的房子這件事來說，我還沒買過房子，也沒搭上任何車。昨天我來到上海，路過一個據說是目前上海最貴的樓盤，幾年前就有人勸我買它，現在價格已經翻了八倍。朋友每次看到我，都說：你看，後悔了吧，假如當年買了，現在不就可以退休了嗎？的確，這話沒錯。但假如我一直為這事懊悔，結果飛機掉下來，生命最後那一刻，我還在懊悔沒買房子的事，你說，這樣的人生多痛苦啊。

讓你痛苦的，不是你沒有搭上車，而是你總是想著自己沒搭上車的那個念頭。在香港有很多人四十歲前幹活乾得很拚命，希望可以提早退休享受生活，結果退休後卻因為早年弄得滿身傷痛，沒兩年就過世了，本該享受的生活從來沒有出現過；也有些人，你覺得他境況好慘，年輕時沒幫自己打算好，退休後還得出來繼續工作養家但你跟他一聊，卻發現人家活得自得基樂。人對現在狀態是什麼感覺，比外人看他是好是壞，重要多了。

有位法師曾說過這樣一個例子： 當有人拿一根棍子打你，你會不會生這根棍子的氣？當然不會。因為打你的看起來是這根棍子，其實是拿棍子的那隻手。但你也不會氣那隻手因為你知道，手也只不過是被利用的工具這麼分析下去，你會發現，那些傷害你的人，就跟棍子和手一樣，被他也不知道是什麼的東西操縱著。這時你不會生氣，只會覺得他很可憐。

然後往深處想，其實我也難免會做一些傷害人的事，會被一些我自己都控制不了的東西蠱惑。但佛法好玩在它也不鼓勵人自責太多。要寬容別人，也要寬容自己。老活在對自己做錯事的愧疚感裡，跟活在對別人的仇恨中是同一回事。不是說你不要去改變，而是先放下罪責感，然後去想以後怎麼做才不會重蹈覆轍。

快樂或不快樂，都是背後有東西在推動你，你要清醒看到那個東西是什麼。我們的大腦聯想能力很強，常常從A點蹦到H點再到F點，繞一大圈之後說不定又跳回A點。這個過程裡，我們往往不知道自己在想這些東西，而是讓意識隨波逐流。想要清醒，就要『唸唸分明』。

有個練習方法很簡單，人人都可以做到，就是『觀呼吸』。這個過程很有意思，一呼一吸間，你會想很多東西：我要坐多久啊？我等下晚飯吃什麼？諸如此類。當這些雜念來時，不要跟自己說『不行，快回來』，也不要責怪自己『怎麼又走神』。正確的方法是當一發現有雜念，就只跟自己說三個字『知道了』，甚至別說『我知道了』。很奇妙，當你一想『知道了』，雜念自然就跑掉，你原心就定了。等心定了，你就可以開始關注呼吸怎麼吸進來，怎麼呼出去，進來的時候是涼的，出去的時候鼻孔感覺是熱的。慢慢這樣的練習做多了，你平常觀察自己，觀察環境的能力就會變強，你的心就不容易散亂，不容易跟著別人跑掉。」

越能放下自己，就越容易快樂

「對現代人來說，愛情也常常是喜憂參半。我們聽過太多女人為男人變心而心碎的故事，也聽過太多男人為什麼會花心、好色的理由，甚至有人對此提出生物學理論，但我想說的是：人並不是自然的囚徒，人有能力擺脫本能的束縛。我們今天所有的道德規範，都來自對自然本能的約束和否定。

我承認，在花心這個問題上，男人可能有各種各樣的理由，甚至有客觀理論支持，但這些都不表示可以成為一個藉口或必然發生的事。在愛情世界裡，男人對女人的誤解，女人對男人的迷思，也許的確有很多客觀事實依據，但我相信，處於每段關係中的兩個人都是有能力去改變這些東西的。

在愛情中，往往越沒有自己，越快樂。太強調對自己的滿足，是欲，不是愛。慾望這個東西可怕在，它永遠滿足不了。好比買車，你總會遇到更好的車，有了勞斯萊斯，還希望有布加迪，還希望純個人定造；搭飛機，搭頭等艙，不如買私人飛機，國產的還不行最好是灣流公司出產的最新型號……你會發現，這個過程永遠無法滿足。在愛情裡也是這樣如果你總想滿足自己，你就永遠不會得到終極滿足。當你越能放下自己，投入像冒險一樣的過程裡面，你才會開始快樂。」

越不期待目的，越能得到意外驚喜

「我們常說：生有涯而知無涯。於是常常有人要我開書單，希望能在有限時間裡多讀有用的書。可我總覺得讀書到底有用沒用，我沒辦法幫別人回答。從我自己的經驗來看一些起初看來很沒用的書，有時卻會變得很有用，這個有用，是超出你原先想像設定的範圍。

我這輩子到現在，擁有的或者獲得的最巧妙的想法，恰恰都來自讀之前沒想到它會給我帶來這種用處的書比方我前陣子在讀一本台灣社會學家寫的，調查在台灣工作的菲律賓女傭的書。在那本書裡，我很意外地讀到一些想法，可以幫我理解今天中國民族主義的問題。你看，這本來是風馬牛不相及的兩件事，我卻從中得到啟發。

我們總希望做的每件事、度過的每一刻都要有用，於是不再留時間散步了，不願意坐在窗下發呆了，換句話說我們不閒了，這樣其實少了很多孕育靈感的機會。當我們失去這些機會，人就不太會有大的變化，很難跳出原有格局。

為什麼？你看『用』是什麼意思？它就是你設想好的目的。當你所做的一切，都是為了滿足那些既定目標你就沒墨汁發現在這個目標範圍外，更廣闊的可能性是什麼。所以讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會。人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。」

《悅己》雜誌2010年12月

Catch Up With My "Old" Days

昨天终于把上一个crash 了的Mac HD 的 recovered file 整理了一遍， 从32GB 删到 17GB 到 11GB 到 6GB -- 基本是我最想留下的记录记忆or whatever.


其实大部分，是很多的旧相，甚至旧到高二时第一次洋人街的各种PS照。一些人和地方，再也没有见过回去过。 在我慢慢温习它们的时候， 还是触动我最近的麻木不仁。笑原来幼稚，又惋惜好多未遂的心愿， 不过是很开心的。

所以放几张相来回忆回忆

LOL, 杰作杰作！！ 恩，DD同学有当理发师的料

高中...  不过为啥叫successful.......

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个人认为我得再去一次并且换一个帅一点的动作，哈哈

TMC.. 其实那种快乐越来越难找到了ei....

Old Friends, see you again~~~

Capital Hill, 以此为我在Washington 的纪念

哈哈，Keith 家的小壁虎，可爱至极

NYC是一个我无比喜爱的城市，HK真的差太远

(Con't)

Florida 的沙滩陪小鸟看日出

靡烂的生活是罪恶的.... not for me

追求自然才是正道~~  though you got seriously hurt!

HAHA, 我的艺术天赋终于得到发展！！！ Oh Yea!!

最爱照之一，皈依我佛的感觉真棒！！ 

在美国唯一一次展示手艺，哈哈，喂饱了一桌人

！！！！！！！！！！！当然大爱必须得压轴！！！！！！！！！！

心情好了很多，哈哈。今晚和ex-ex-roommate 吃饭，old friends always catch up!

遗漏的话

一個意外, 一大早收到了來自大洋彼岸黃金海岸的明信片, 是少爺一貫的風格. 潦草的字我讀的有點費勁. 看來我們的交流還不足夠. 當年,我對美國的食物已經深惡痛絕, 大農村的小市鎮的餐廳裡, 總是散發著熱烘烘油膩膩的氣味. 迫於省吃儉用,不額外花銷的心理, 只有就著學校的dinning hall 生活著.

突然看到我博客里的草稿... 竟是我暑假留下的， 是带着收到唐先生的明信片时的惊喜写的。 现在回头看，还能隐约体会到当时的心情，但又缺少了太多。 一个暑假过去， 人变得焦虑，不开心， 和原来嘻嘻哈哈的Evan 完全不同，or 外表看上去一如既往但内心很少有那种开心的感觉了。 总是担心什么，焦虑着什么，年纪轻轻唉声叹气。就连最近准备humorous speech 也挠破脑勺，最后憋出来一个 "Mr. Americans" sigh... 即使我一直清楚的知道人要保持乐观的、积极向上的生活态度。 

不过遇到小T同学还是挺开心的，哈哈，和整天xxxx的老鬼peers们完全不同，想着都开心。所以也开始明白R遇到我时的感受了，同样有俩代沟，恩 缘分啊。 恩 写到这儿差不多该停笔了， 剩下一个钟干完正事，回去洗澡睡觉~~

乱

It's been months that I haven't written anything on my blog, guessing that I am totally blink in my mind. Well, the freaky busy staff(you know better what they are, case comp, application, application, test, test test...) come overwhelmingly to me and knock me down, which is fine. Even tomorrow, I am going for another stupid test in KLT for 1.5 hours, I still want to say something. huuuu..... 成事在天，一切尽力就好。 =================================================== 暑假累死累活做完intern，学识到咨询的点点皮毛，还有点沾沾自喜。以为这下好了，毕业挺大机会进一间NB consulting，还可以试试各大bank。 其实纯属不知天高地厚。其实发现巨大差距，然后整个人都情绪低落、心事重重、不知道整天在干嘛。 好像每天都在忙，但是忙得又未必有个结果。越想越焦虑，越焦虑越想。 心里戏谑着四大，其实自己不一样的去报；嘴上说bank非我所爱，其实要是有offer，一样也屁颠屁颠的去了。 人啊，就是犯贱。 每次碰到谁，聊不了两句就是找工作，job hunting job hunting, 有时听到都烦，能不能不要整天都嚷嚷找工作，行不行啊... 还搞什么面试小组, sigh... 不过被逼无奈，再烦也得努力，是吧！ 谋事在人， 成事在天，一切尽力就好

頭發沒干

一直想寫點什麼, 總是因為這的那的事給取代了. 真開始寫, 不知從何說起

最近一直有人說我縱欲過度, 我也覺得這樣會不得好死. 關鍵在於如果我自己都不覺得這算是縱欲的話, 那這就叫享受人生,esp. 青春了.

我必然會記得大半夜的游走在各種各種神奇的地方, 做一些不平凡不平凡的事. 也必然記得累得要死不活,想倒地就睡街的感覺(主要是有C同學在場, 不敢妄為).

還是不知道, 我是不是就應該整天老老實實,下班回家, 做飯看孩子, 洗碗洗澡上床睡覺.

總是越理思路越不清楚.

這周終於收心開始認真工作了, 在最後兩三個周, 至少能用上之前學得些東西, 做些像樣的東西來. EN, 這才是正事, 距離鬧鈴響還有六個小時.

什麼生活

好久沒有收拾心情, 下午打了好久都沒有打的一場球. 終於停歇了, 短暫的, 在一片report, analysis, 行山, K歌, 吃貨後.

這種生活狀態下,人似乎開始麻木. 一天一天很開心, 很長見識, 學到很多東西, 不過太少時間到處奔走. 特別是對於浪費了接近3年的最悠閒的時間的射手座小E同學, 尤其覺得可惜. 這叫trade-off. 聽著senior 眉飛色舞的各種, 我各種崇拜,真是想第二天就背著背囊撤退, 再撤退, 然後到處亂走. 最近發現, 這種向往越來越強烈, 以前總是比較乖乖學生, 在這樣的念頭出來之前, 就把他扼殺掉. 現在, 如此的限制正慢慢的瓦解, 很激動.

BUT, 短短時間裡, 已經看到了很大的差距. biz writing, time MGT, Multi-tasking, mindset (LOGIC), XXX 的不是吹的. 原來CUHK 的東西很不夠, 我真的浪費了很多時間, 精力和機會. let alone: 做pro被人黑了還不知道, 如今形單影只等等鳥事. 我是需要付出更多的時間以獲得回報的, 或者說是彌補之前造成的損失. 在度過這麼一段小小魔鬼式的訓練後, 那本valuation 可以裝訂成冊,開始閱讀了. 如果沒記錯, 有800+頁, 可以做成volume 1 ~ 3, 便於攜帶. 切記, make a copy 給senior 省得被說又被人念叨長得像白眼狼之類的.

senior是個挺神奇的人物, 這個是compliment.. (又感覺一陣眼神射過來...) 說實話, 做這個intern最值得的地方也是遇到了這麼一個senior帶著我. 於公於私都特別感激. 從毫不保留share各種consulting 的經驗, 做analysis的方法, 如何和人溝通,規劃時間; 到一個 point 一個point, 一句話一句話, 一個字一個字的改我的rubbish analysis,除了被打擊就是被感動. 生活和吃方面, 也頗受提點. 一直嚷嚷要去歐洲非洲澳洲XXX洲, 結果連裡家最近的地方也沒怎麼去過, 生活不是這麼過的. 我還真希望能變得挑食, 這樣雖然會減小EOS,??? 但肯定能不浪費食物和我的胃酸. 希望哪天去見識見識傳說中senior的手藝, 說不定還沒有小面好吃. XXDDD

anyway, 該睡了. friday friday, tmr is tuesday

回鄉,鄉土不服

其實不知道為什麼, 在龍舟節趕天趕地的回來. 所以很傻叉的,我誤了機,兩件事沒有聯系. 抱怨制度不人性化,不明白為啥堵車, 還是得放血買了一張全價機票. 然後飛機也誤了我. 最後2點種回到家已經開始不省人事,竟然還吃了東西,之後便倒頭就睡.

帶著瑞士的小帥哥游重慶倒也愜意. 解放碑早已經不是打望美女的地方,還好我沒告訴他. 過江索道, 在我記憶裡,也消失了差不多一半, 身邊的其他人也早早的忙著掙錢花錢的事, 整個的把關於索道的記憶格式化. 兩江匯合,也只能用用amazing的單詞形容形容, 對岸的tank 還想來湊湊熱鬧, 結果碰了一鼻子灰. 早給你說過, 這年代, 什麼事情都不長久, 珍惜當下. 於是, 一路殺回江北, 呼啦呼拉的燙毛肚腰花滕騰兒菜. 不想, 身體大不如以前, 喝了兩瓶王老吉.

翌日,早起, 硬是坐了兩個鍾的車去了武隆, 沒去看仙女. 第二次去芙蓉洞, 那整個就成了地下隧道, 污黑污濁, 真是佩服國人的保育觀念, 再過幾年, 4A景區也要關門了. 天生三橋我很喜歡, 很慚愧自己家鄉有如此自然奇觀竟然沒去過… 除了那些飛龍神鷹和美女的背影太需要想象力,我開始跟不上. 最好就是能去camping. 那樣也不行,第二天早上准會有滿地的衛生巾,安全套, 之後就再也不能去了, 現在的年輕人偷情都喜歡去這種地方. 酒飽飯足, 又是一路兩個鍾.

其身送走了帥氣的Marc, 又去了我待了6年的地方, 吃那啥扣碗. 且慢, 之前還去濕漉漉的No.1 中學溜達溜達, 竟也沒什麼回憶. Sigh, 算了, 我好歹能記住那些人, 這塊紅色的土地忘了也罷. 說回扣碗的事, 聽人說, 現在老sai越來越不耿直, 暗裡缺斤短兩卻明裡加價, 所以在這兒吃的人都是傻子. 這話可不能這麼說, 不然你我可都成傻子了, hmm, 也說對了一半. 人家其實走的是differentiation 的 MKT STR, 好控制控制人流, 老sai是聰明人. 不過讓我都沒想到, 老sai如此精明, 竟也想出在蒸排骨裡下飛蠅的伎倆, 專把不喜歡吸收高等蛋白的食客趕走. 高, 實在是高.

走人戶兒~~ 還是以吃為主題, 我不得不在胡吃海喝的同時默默的抱怨中國的餐桌文化, 無可多說. 不過,自家燒的牛筋和啤酒鴨是太好吃了.

HSBC summer placement 是個很扯的東西, 5月底了說去interview, 這都什麼時候了, 該有offer 的也早有了. 不過,稍微糊弄糊弄也竟讓我過了一面, 後面真的沒時間玩了, 二面當天就OT到11點… 還好公司出錢做taxi.   不過有一點, 下年做summer intern 的同學可以耐心的等待, 在5月底HSBC 才開始出interview……

EE, 差不多忘了還想過什麼,要寫什麼.

Oh, 此次回家頗水土不服, 臉上開始長痘, 回到香港才得以消停...